Artikkelit

Vegaaninen omega-3

litpa sitten vegaani, kasvissyöjä, sekasyöjä tai haluat vain vähentää eläinperäisten ruoka-aineiden määrää ruokavaliossasi, voi olla ...

Nainen nukkumassa. Palautuvatko aivosi yön aikana

Unta palloon!

Kalenteri täyttyy menoista, mutta aivotutkija muistuttaa: riittävä uni on avain aivojen huipputehoon. Unen eri vaiheet ...

Tämän takia kannattaa ottaa D-vitamiinia kesällä

Oletko sinäkin kuullut vanhan viisauden, että D-vitamiinilisää tarvitaan vain talvikuukausina?

Seitsemän vinkkiä parempaan keskittymiskykyyn

Moderni elämäntyyli vaatii meitä sitoutumaan samanaikaisesti moneen asiaan ja suorittamaan loputtoman tehtävälistan lyhyessä ajassa. Oletko ...

healthy elderly couple exercise without joint pain

Pidä nivelet kunnossa

Ikääntyessä ensimmäisenä kipeytyvät yleensä lonkat ja polvet. Se kertoo meille, ettei keho ole enää uusinta ...

Palautuvatko aivosi riittävästi yön aikana?

Tiesitkö, että jatkuva univaje pitää aivot puoliliekillä ja aiheuttaa kehossa matala-asteista tulehdusta? Molempiin auttaa omega-3-rasvahappojen ...

Pöydällä kalaa, marjoja ja vihanneksia. Näitä kolmea ruokavalinta aivosi rakastavat.

Näitä kolmea ruokavalintaa aivosi rakastavat

Toiveena sujuva ajatuksenjuoksu ja virkeä mieli?

Näin saat riittävästi omega-3-rasvahappoja

Omega-3-rasvahapoilla on useita tärkeitä tehtäviä elimistössä ja niiden riittävän saannin varmistat helpoiten syömällä rasvaista kalaa. Tästä artikkelista löydät muita...

utiliza tus manos para ejercitar el cerebro

Näin pidät huolta aivoterveydestäsi

Tiesitkö, että muistilaput, mielekäs harrastus ja kalaöljy ovat aivojesi parhaat ystävät? Näillä vinkeillä huolehdit aivojesi ...

Möllerin eri tuotteet

On useita tapoja nauttia päivittäinen omega-3-annos. Valitse itsellesi sopiva Möllerin tuote!

Mitkä asiat vaikuttavat aivojen hyvinvointiin?

Katso aivotutkija Mona Moisalan neljä vinkkiä parempaan aivoterveyteen.

Mitä eroa on Omega-3 ja Omega-6 rasvahapoilla

Omega-3- ja -6- rasvahapoista puhutaan paljon, mutta välillä ne menevät puheissa sekaisin. Ovatko molemmat rasvahapot ...

Mihin D-vitamiinia tarvitaan?

D-vitamiinilla on useita tehtäviä ihmiskehon keskeisissä toiminnoissa, kuten tärkeiden ravintoaineiden imeytymisessä.

Meditaatio muuttaa aivoja - Nainen meditoimassa sohvalla

Meditointi muuttaa aivoja

Takapuolta kivistää ja käsivarsissakin tuntuu ihmeellistä kolotusta. Mieleen laukkaa ajatus toisensa perään, vaikka yrität sinnikkäästi keskittyä sisään- ja uloshengitykseen.

Liikkujan tärkeät ravintoaineet

Miten saat riittävästi omega-3:a ja D-vitamiinia, kun urheilet? Lue lisää ruokavaliosta, jolla saat treenistä kaiken ...

Kuinka käyttää oikeaa ja vasenta kättä yhtä taitavasti

Kuinka käyttää oikeaa ja vasenta kättä yhtä hyvin?

Aivot jakautuvat oikeaan ja vasempaan aivopuoliskoon, joilla on toiminnallisesti erilaiset tehtävät.

Kalanmaksaöljy ja D-vitamiini

D-vitamiinilla on useita tärkeitä tehtäviä kehon eri toiminnoissa, jonka vuoksi sen riittävän saannin katsotaan olevan ...

Kaikki rasva on pahasta & 5 muuta myyttiä

Luulitko, että kaikki rasva lihottaa? Päinvastoin! Ravitsemusterapeutti Eija Orreveteläinen murtaa yleisimmät rasvamyytit.

24 Harjoitusta ikääntyneelle – Ylläpidä aivojesi terveyttä

Oletko ikäsi puolesta jo ruvennut miettimään sitä, miten voisit ylläpitää hyvää aivoterveyttä pitkälle vanhuuteen asti? ...

Hyviä vinkkejä immuunipuolustuksen vahvistamiseen

Päiväkoti avaa uuden luvun lapsen elämässä. Tässä vinkkejä, joiden avulla lapsi ja koko perhe pysyy ...

Elimistön puolustusjärjestelmä eli immuunijärjestelmä – Kuinka se toimii?

Immuunijärjestelmä on tärkeä osa elimistön toimintaa. Miksi osa meistä sairastuu helpommin kuin toiset? Tässä artikkelissa ...

Lapsi ei syö kalaa? Tarjoa näitä lasten suosikkeja!

Tiedämme, että kalaa pitäisi syödä enemmän. Mutta mikä neuvoksi, kun lapset eivät suostu syömään?

DHA – Tärkeä omega-3-rasvahappo

Mitä DHA on ja miksi tämä omega-3-rasvahappo on tärkeä meille? Tämä artikkeli kertoo vastauksen!

D-vitamiini – Mikä se on?