litpa sitten vegaani, kasvissyöjä, sekasyöjä tai haluat vain vähentää eläinperäisten ruoka-aineiden määrää ruokavaliossasi, voi olla haastavaa saada kaikkia kehosi tarvitsemia ravintoaineita. Tästä saat lisätietoa siitä, mitä syödä erilaisten kasvisruokavalioiden yhteydessä. Saat myös yleiskatsauksen siitä, mihin ravintoaineisiin sinun tulisi kiinnittää erityistä huomiota, jos noudatat edellä mainittuja ruokavalioita. Tiesitkö, että on olemassa vegaanisia omega-3-valmisteita?
Kalenteri täyttyy menoista, mutta aivotutkija muistuttaa: riittävä uni on avain aivojen huipputehoon. Unen eri vaiheet vaikuttavat keskittymiseen, muistiin ja ongelmanratkaisukykyyn. Pidä aivot virkeinä!
Oletko sinäkin kuullut vanhan viisauden, että D-vitamiinilisää tarvitaan vain talvikuukausina?
Moderni elämäntyyli vaatii meitä sitoutumaan samanaikaisesti moneen asiaan ja suorittamaan loputtoman tehtävälistan lyhyessä ajassa. Oletko huomannut, että sinun on vaikea olla riittävästi läsnä arjen tapahtumissa, ja siksi sinun on vaikea tehdä parhaasi? Ohessa muutamia vinkkejä, joilla terävöität keskittymiskykyäsi.
Tiesitkö, että muistilaput, mielekäs harrastus ja kalaöljy ovat aivojesi parhaat ystävät? Näillä vinkeillä huolehdit aivojesi hyvinvoinnista ruuhkavuosien kiireessä.
On useita tapoja nauttia päivittäinen omega-3-annos. Valitse itsellesi sopiva Möllerin tuote!
Katso aivotutkija Mona Moisalan neljä vinkkiä parempaan aivoterveyteen.
Omega-3- ja -6- rasvahapoista puhutaan paljon, mutta välillä ne menevät puheissa sekaisin. Ovatko molemmat rasvahapot yhtä tärkeitä?
Takapuolta kivistää ja käsivarsissakin tuntuu ihmeellistä kolotusta. Mieleen laukkaa ajatus toisensa perään, vaikka yrität sinnikkäästi keskittyä sisään- ja uloshengitykseen.
Miten saat riittävästi omega-3:a ja D-vitamiinia, kun urheilet? Lue lisää ruokavaliosta, jolla saat treenistä kaiken hyödyn.
Orkla Care Finland on Suomen johtava toimija ja alan vastuullinen kehittäjä henkilökohtaisen hygienian tuotteissa, terveystuotteissa, haavanhoidossa sekä kotitalouden puhdistustuotteissa. Tunnetuimmat tuotemerkkimme Suomessa ovat Blistex, Bliw, Erittäin Hieno Suomalainen shampoo, Jordan, L300, Möller, Nutrilett, Salvequick, Savett ja WC-kukka. Olemme osa norjalaista Orkla-konsernia.
