Avainsana: omega 9
Omega-9 on tyydyttämätön rasvahappo. Toisin kuin omega-3- ja omega-6-rasvahapot, ei omega-9-rasvahappojen katsota olevan välttämättömiä elimistölle. Elimistö pystyy tuottamaan myös itse omega-9-rasvahappoja tyydyttämättömien rasvahappojen synteesillä. Mutta miksi oikeastaan tarvitsemme omega-9-rasvahappoja? Lue vastaus täältä!
Mikä omega-9 oikeastaan on? Omega-9-rasvahapot ovat rasvahappoja, joita elimistö säilöö rasvakudokseen rasvasta, jota emme pysty polttamaan energiana. Elimistössämme on vain vähän omega-3- ja omega-6-rasvahappoja, mutta paljon omega-9-rasvahappoja. Missä omega-9-rasvahappoja on? Alta löydät hyviä omega-9-lähteitä: – Auringonkukkaöljy – Arganöljy – Maapähkinäöljy – Soijaöljy – Maissiöljy – Hasselpähkinät – Pistaasipähkinät – Mantelit – Seesaminsiemen – Männynsiemenet – … Continued
){kind=link}
){kind=link}