Tonin kolmas treeniviikko

Tonin kolmannen treeniviikon haasteena oli KIIRE!

Ruuhkavuodet kuormittavat meitä elämän monilla osa-alueilla. Tonin kolmas treeniviikko vaikutti erityisen “ruuhkaiselta”: “Töissä on kiire, vapaa-ajalla on kiire ja kaiken kiireen lisäksi on ollut poikkeuksellisen paljon muuta vapaa-ajalla tapahtuvaa lasten kouluun ja harrastuksiin liittyvää aktiviteettia.”

Aivojen vuoro -kampanjassa Tonin toiveena oli lähimuistin kehittäminen, ja ahkeran treenin jälkeen tuloksia on saavutettu: ” Muistitekniikoiden käyttäminen muistamisen apuna oli ennen ”aivotreenejä” vieras asia. Kun aloin luoda mielikuvia ostettavista tuotteista, esim. mikä kirjain, numero tai väri tulee mieleen ostoslistan tuotteista, oli muistaminen heti helpompaa.”

Myös kiireen keskellä rauhoittuminen on helpottunut treenien myötä: ”Latasin puhelimeeni viikonloppuna Headspace-sovelluksen. Suoritettuani siitä osan, ymmärsin meditaatiosta mielestäni syvimmän olemuksen – mitä vähemmän yrittää, sitä enemmän saavuttaa.”

Erinomaisia vinkkejä Toni. Kiireetöntä viimeistä treeniviikkoa!

Muita aiheeseen liittyviä artikkeleita