Omega-3-valmisteen terveysvaikutteisuus edellyttää kolmen kriteerin täyttymistä.
1. Tarkista omega-3-rasvahappojen (DHA+EPA) määrä / päiväannosVarmista, että tuotteessa kerrotaan omega-3-pitoisuus. Sopiva määrä on yli 500 mg päiväannoksessa. Tuotteen sisältämä kalaöljypitoisuus ei ole sama kuin omega-3-pitoisuus, sillä kalaöljy sisältää paljon muitakin rasvahappoja. Yleensä omega-3-rasvahappoja on vain noin puolet kalaöljyn määrästä. Kalaöljyä nautitaan siksi, että elimistö saisi DHA:ta ja EPA:a. On tärkeää varmistaa, että niiden osuus omega-3-rasvahapoista on suuri, sillä DHA:n ja EPA:n terveysvaikutukset on parhaiten todettu ja dokumentoitu.
2. Varmista, että omega-3-rasvahapot ovat luonnollisessa muodossaOmega-3-rasvahapot esiintyvät luonnossa ja ihmisen elimistössä luonnollisessa, eli triglyseridimuodossa. Möller-tuotteissa omega-3-rasvahapot ovat juuri tässä luonnollisessa muodossa. Omega-3-rasvahappoja voi valmistaa myös synteettisesti, jolloin niitä kutsutaan etyyliestereiksi.
3. Valitse luotettava valmistaja, jonka omega-3-tuote ei uhkaa kalakantoja Valitse yritys, joka valvoo ja dokumentoi tuotteiden valmistusta raaka-ainetuotannosta lähtien. Vastuullinen yritys käyttää vain elinvoimaisia ja valvottuja kalakantoja kalaöljy- ja kalanmaksaöljytuotteidensa valmistukseen. On hankalaa itse varmistaa, miten omega-3-tuote on valmistettu, ja siksi on tärkeä ostaa vain sellaisen valmistajan tuotteita, johon luotat ja joka on toiminut alalla pitkään.
|
|
